برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من تطوير White Apps Dev.
هذه الدورة المجانية مصممة لمساعدتك على فهم تأثير الصحة العقلية على صحتك الجسدية ومساعدتك على شفاء جسدك وعقلك.
الجزء الأول من هذه الدورة المجانية يتحدث عن كيفية تأثير دماغنا على جسدنا. فالدماغ مسؤول عن سلوك جسدنا ومشاعرنا ومزاجنا. الدماغ الصحي ضروري لجسد صحي.
يتكون دماغنا من جزأين رئيسيين: الجانب الأيسر والجانب الأيمن. الجانب الأيسر من الدماغ مسؤول عن التفكير والتفكير المنطقي. كما يلعب دورًا في المشاعر والمزاج.
الجانب الأيمن من الدماغ مسؤول عن الإبداع والخيال. كما يساهم في ذاكرتنا ولغتنا وكلامنا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الدماغ على عدة مناطق تساعدنا على فهم بيئتنا وتجعلنا ندرك جسدنا. وتسمى هذه المناطق الحسية-الحركية، والسمعية، والبصرية، والزمانية-المكانية.
يؤثر دماغنا على جميع أنظمة جسدنا، بما في ذلك الغدد الصماء والدورانية والأيضية.
تصف هذه الدورة المجانية أيضًا أعراض اضطرابات الصحة العقلية. من المهم التعرف على أعراض اضطرابات الصحة العقلية لأنها يمكن أن تختلط بالمشاعر والعواطف الطبيعية.
الجزء الثاني من هذه الدورة المجانية يتحدث عن كيفية التعامل مع مشاكل الصحة العقلية.
من المهم فهم أنه ليس من السهل التغلب على مشكلة صحة عقلية.
ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك العقلية:
1. التحدث مع أصدقائك وعائلتك عن مشاكلك. من المهم مشاركة أفكارك ومشاعرك مع الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك.
2. معرفة أسباب مشكلتك الصحية العقلية.
